幼儿学芭蕾每天不要超过半小时

2017-02-13 13:58:07武汉助孕

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芭蕾舞其优美的舞姿一直另很多家长和孩子们很向往,但芭蕾舞练习时主要是靠下肢承载身体,可谓说在舞蹈类型中比较高难度的一种,而助孕孩子身体骨骼各方面还没有成熟地,在练习的过程中如果时间太长,孩子的身体承受能力有限,就可能会容易受伤,所以在初学芭蕾舞每天练习不要超过半个小时,家长要切记这一点。
现在的家长对孩子期望值很高,无论孩子学习什么都想快人一步,这样才是聪明的孩子,其实这种想法是非常错误的,培养孩子要遵守循序渐进的原则,家长要永远记住欲速则不达这个成语,像芭蕾舞这样要靠下肢承载身体的艺术,每天练习不要超过半个小时。
因为芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程,在孩子练习时家长不能操之过急,在跳芭蕾前一定要进行热身,跳完后若身体疼痛剧烈或集中在某个部位疼痛,并持续小时以上,就要注意孩子是否受伤了,要及时到医院进行就诊。同时为了预防孩子在练习跳舞时受伤,家长要做到以下几点:
、舞鞋要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易受伤。
、要找有资质、有实力的培训机构和老师,保证孩子入门时就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,这样姿势孩子练习时姿势错了,老师能及时纠正,而一个老师带的孩子太多,没能及时发现。
、柔软度训练要适度,让孩子承受适合的范围,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。
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、初学时每天练习分钟,课程进度不能太快,之后再逐步增加到半小时。中途要适时休息。
、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷分钟,疼痛消除后停止练习,注意是否受伤。
、严格遵守老师的教导,练习要有正确的姿势,无论孩子年龄大小,学习时间长短。
在孩子学习芭蕾舞时家长要给孩子多鼓励,那怕是每天只进步一点点,也是不错的表现,因为芭蕾舞的练习需要付出比其他才艺班更多的努力,同时孩子刚开始练习时会容易受伤,所以家长也要注意关注孩子这一点。
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